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Themen des Gedächtnis-Trainings
Merkfähigkeit
Merken ist die Fähigkeit, aufgenommene Informationen über einen gewissen Zeitraum im Gedächtnis zu behalten und wieder abzurufen. Mit verschiedenen Übungen und Strategien lässt sich die Merkfähigkeit verbessern.
Konzentration
Konzentration und Aufmerksamkeit sind wichtige Voraussetzungen für Gedächtnis und Lernen. Gezielte Konzentrationsübungen können helfen, sich besser auf eine Sache zu fokussieren, Inhalte schneller zu lernen und Unwichtiges auszublenden.
Logisches Denken
Logisches Denken ist folgerichtiges, schlüssiges Denken, das zu klaren Schlussfolgerungen führt. Übungen zum logischen Denken regen das Denken an und fördern die geistige Flexibilität.
Wahrnehmung
Mit unseren Sinnen nehmen wir Reize aus der Umwelt auf und verarbeiten sie. Unterschiedliche Übungen zu den fünf Sinnesorganen – sehen, hören, riechen, tasten und schmecken – helfen, die Wahrnehmung zu schärfen.
Sprache
Sprache ist unser wichtigstes Kommunikationsmittel. Wie wir die Anforderungen des Alltags bewältigen, hängt stark von unserer Sprachgewandtheit ab. Deshalb ist es wichtig, durch Sprach- und Wortfindungsübungen die Ausdrucksfähigkeit zu pflegen und den Wortschatz zu erweitern.
Arbeitsgedächtnis
Das Arbeitsgedächtnis ist eine grundlegende Funktion für den Erwerb von Fertigkeiten wie Lesen und Rechnen, aber auch für Planen und Zeitmanagement. Mit dem Arbeitsgedächtnis können wir mehrere Informationen kurzfristig speichern, miteinander in Beziehung bringen und weiterverarbeiten. Mit Übungen zur Informationsverarbeitung, beim Lösen von Problemen oder beim „um die Ecke denken“ wird das Arbeitsgedächtnis gezielt trainiert.
Räumliches Denken
Räumliches Vorstellungsvermögen ist die Fähigkeit, in der Vorstellung räumlich zu sehen und zu denken. Diese Fähigkeit ist in vielen Alltagssituationen wertvoll und kann mit gezielten Übungen unterstützt und verbessert werden.
Bewegen
Kurze Bewegungssequenzen lockern auf und gehören in jede Gedächtnistrainingslektion. Wird eine aktive Bewegung mit einer Denkaufgabe kombiniert, hat das eine positive Auswirkung auf Körper und Geist.